常州花园医院妇科医生：无痛人流是现代人流产的最佳选择。人们认为手术过程中不会疼痛，几天之内就可以恢复健康，但事实并非如此。任何形式的手术都会对人的身体造成伤害。无痛流产后，我们便开始了解饮食和医疗保健。

　　流产后，应注意饮食营养，这对女性朋友的健康有很大影响。因为流产对身体有一定的损害，流失了一定的血液，加上流产过程中的心理压力和身体上的痛苦，流产后的身体相对较弱，有些人还会有贫血的倾向。因此，完全有必要进行适当的补充，并且补充的程度和持续时间应通过对流产人员的体格和失血的总体测量来确定。

　　首先，我们必须确保提供高质量的蛋白质，足够的维生素和无机盐，特别是应添加足够的铁以防止贫血的发生。选择的食物必须营养丰富，并且易于消化和吸收。它可以供应鲜鱼，嫩鸡肉，鸡蛋，动物肝脏，动物血液，瘦肉，豆制品，牛奶，枣，莲子，新鲜水果和蔬菜。不要吃或少吃油腻的生冷食品。不建议吃萝卜，山楂，苦瓜，橘子和其他调节生命力，促进血液循环且感冒的食物。您应该吃99种容易消化的食物。营养时间适合半个月。对于虚弱，体质差和失血过多的人，可以适当延长营养时间。

　　（1）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。经过无痛流产后，一周的脂肪被控制在每天约80克。流产后，应避免食用刺激性食物，例如胡椒，葡萄酒，醋，胡椒粉，生姜等。这些食物会刺激性器官充血，也应避免食用冷食，例如螃蟹，蜗牛和贻贝。

　　（2）无痛流产后，身体虚弱，经常出汗。因此，应少量多次补充水，以减少水的蒸发量。汗液中会排出更多的水溶性维生素，尤其是维生素C，维生素B1和维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果，以防便秘。

　　（3）蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。无痛流产后的半个月内，您应多吃鸡肉，瘦猪肉，鸡蛋，牛奶，豆类和大豆制品。

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